孕晚期可以吃海螺吗

孕晚期一般可以适量食用海螺，但需确保充分煮熟并控制摄入量。

海螺富含优质蛋白、锌、硒等营养素，有助于胎儿神经系统发育和孕妇免疫力提升。烹饪时需彻底加热至壳张开后继续煮5分钟以上，避免寄生虫或细菌感染。建议选择新鲜活海螺，剔除内脏后食用肉质部分，每周摄入不超过200克。部分沿海地区孕妇可能对海螺过敏，首次食用应少量尝试。若食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等症状应立即停食。

存在甲型肝炎流行地区或水质污染区域的海螺可能蓄积重金属，孕妇应避免食用。妊娠期胆汁淤积症患者需严格限制高胆固醇海产品摄入。未充分煮熟的海螺可能携带副溶血性弧菌，导致急性胃肠炎甚至败血症。既往有海鲜过敏史的孕妇应完全禁食海螺类食物。

孕晚期饮食建议以煮熟透的鱼虾为主，每周海鲜总摄入量控制在300-400克。搭配深色蔬菜补充叶酸，适量食用核桃等坚果补充不饱和脂肪酸。避免同时食用山楂、螃蟹等可能引起宫缩的食物。保持饮食多样化，每日摄入12种以上食物。出现腹痛、阴道流血等异常症状时，应立即停止食用并就医检查。