口疮缺什么维生素呢
口疮可能与缺乏维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素B12以及叶酸等营养素有关。口疮通常指复发性阿弗他溃疡，表现为口腔黏膜出现圆形或椭圆形的疼痛性溃疡，缺乏上述维生素可能影响口腔黏膜的修复和免疫功能，从而诱发或加重口疮。
一、维生素B2
维生素B2参与体内能量代谢和细胞生长，缺乏时可能导致口腔黏膜脆弱易损，出现口角炎或口腔溃疡。日常可适量食用动物肝脏、蛋类、奶制品等富含维生素B2的食物。若因长期饮食不均衡导致缺乏，需在医生指导下补充维生素B2片，如国药准字H11020345的维生素B2片，帮助改善黏膜健康。
二、维生素B6
维生素B6缺乏可能影响蛋白质代谢和血红蛋白合成，导致口腔黏膜修复能力下降，易引发炎症性溃疡。可通过摄入肉类、全谷物、香蕉等食物补充。对于慢性缺乏或伴随胃肠吸收障碍的患者，医生可能建议使用维生素B6片，如国药准字H14020366的维生素B6片，以辅助缓解溃疡症状。
三、维生素C
维生素C是胶原蛋白合成的关键营养素，缺乏时会削弱口腔黏膜的屏障功能，增加溃疡发生概率。新鲜蔬菜水果如西蓝花、柑橘类是良好来源。若存在严重缺乏或反复溃疡，可遵医嘱使用维生素C片，如国药准字H11020645的维生素C片，促进伤口愈合和抗氧化。
四、维生素B12
维生素B12缺乏常见于素食者或吸收不良人群，可能导致巨幼细胞性贫血和神经功能异常，间接引发口腔溃疡。动物性食品如鱼类、红肉可补充维生素B12。对于确诊缺乏者，医生可能开具维生素B12注射液或片剂，如国药准字H20093347的维生素B12片，以纠正营养失衡。
五、叶酸
叶酸参与细胞分裂和DNA合成，缺乏时口腔黏膜更新受阻，易形成溃疡。深绿色蔬菜、豆类富含叶酸。孕妇或营养不良者若缺乏叶酸，需在医生指导下使用叶酸片，如国药准字H20113145的叶酸片，但过量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状，须严格遵循医嘱。
口疮患者除关注维生素补充外，应保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷减少黏膜损伤。长期反复发作需排查系统性疾病如贫血或自身免疫病，并定期进行口腔检查。均衡饮食结合规律作息有助于降低复发风险，若溃疡持续超过两周或伴严重疼痛，应及时就医明确病因。
