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如何判断气虚还是血虚?收藏起来!

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最近,我的一个朋友总是觉得自己全身无力,头很晕,不想说话,于是他赶紧去了医院,问医生这是气虚还是血虚?医生说可以通过观察症状以及做相关检查来具体判断,最后确诊是气虚。

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气虚的症状:身体乏力、懒言少语、头晕目眩等。

血虚的症状:血虚的症状有面色淡白、萎黄、手足发麻、心悸多梦等。

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检查:判断二者的检查项目一般有舌诊、脉诊、血常规检查、肝功能检查、肾功能检查等。

医生还叮嘱我的朋友,若出现气虚或者血虚的情况,一定要注意以下事项:

适当运动:每天运动一下可以加速身体的血液循环,增强体质,对于改善气虚及血虚都有一定的好处。

保持充足睡眠:不能熬夜,要按时睡觉,如果睡眠时间不充足,大脑容易缺氧,不利于气虚以及血虚患者的恢复。

积极治疗:如果症状比较明显,已经影响到了正常生活,一定要及时遵医嘱用药物。

医生还叮嘱我的朋友,可以吃红枣、龙眼、竹笋等食物改善气虚的情况:

✅红枣:可以直接将红枣洗净后食用,每天可以吃3颗-5颗,也可以用红枣泡水喝,加入适量枸杞更好。

✅龙眼:龙眼可以益心脾、补血气,可直接剥皮食用,也可用龙眼炖鸡,将鸡肉洗干净切成块状后放入有清水的锅中,再加入龙眼、红枣等用大火烧开,撇去面上的浮沫再转至小火慢慢熬制,鸡肉软烂后加入少量盐、鸡精即可关火出锅。

✅竹笋:可以将笋切成片后清炒,炒熟后放入少量青椒、盐、生抽即可出锅。

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温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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气虚血虚可通过饮食调理、中药调理、起居调理、运动调理、情志调理等方式进行综合改善。