小孩厌学不想上学怎么办

小孩厌学不想上学可通过心理疏导、调整学习环境、培养学习兴趣、建立规律作息、寻求专业帮助等方式改善。厌学行为可能与学习压力、家庭关系、同伴影响、注意力缺陷多动障碍、焦虑抑郁等因素有关。

1、心理疏导

家长需耐心倾听孩子对学校的抵触情绪，避免指责或强制要求。可通过角色扮演、绘画表达等非语言沟通方式了解孩子内心需求。若存在校园欺凌等事件，应及时与教师沟通并给予情感支持。

2、调整学习环境

检查课业负担是否超过儿童承受能力，与学校协商适当减少重复性作业。创造安静独立的学习空间，移除电子设备干扰。定期与教师交流，关注孩子在课堂的参与度和同伴互动情况。

3、培养学习兴趣

将学科知识与生活场景结合，如用烹饪学习数学测量。选择图文并茂的科普书籍或教育类纪录片激发好奇心。鼓励参加科学实验、博物馆研学等体验式活动，避免单纯强调考试成绩。

4、建立规律作息

确保每日7-9小时睡眠，睡前1小时停止使用电子屏幕。制定包含学习、运动、娱乐的每日时间表，采用番茄工作法等分段学习模式。周末安排亲子户外活动平衡学习压力。

5、寻求专业帮助

若持续4周以上拒绝上学，需评估是否存在注意缺陷多动障碍、对立违抗障碍等发育行为问题。儿童心理科可能建议进行韦氏智力测试、Conners量表评估，必要时采用认知行为疗法或遵医嘱使用盐酸托莫西汀胶囊、哌甲酯缓释片等药物。

家长应保持稳定的情绪管理，避免因焦虑传递负面情绪。每日提供富含DHA的深海鱼、核桃等健脑食物，限制高糖零食摄入。鼓励孩子参与团体运动如篮球、舞蹈等，通过社交互动重建学校归属感。若发现自伤、持续情绪低落等预警信号，须立即联系精神心理科医生。