孕妇吃dha会造成胎儿畸形吗

孕妇适量补充DHA一般不会造成胎儿畸形。DHA是胎儿神经系统发育的重要营养素，合理摄入有助于胎儿大脑和视力发育。

DHA属于omega-3不饱和脂肪酸，是胎儿脑细胞膜和视网膜的重要构成成分。孕期每日补充200-300毫克DHA可满足胎儿发育需求，常见来源包括深海鱼类、藻类及孕妇专用营养补充剂。正常剂量下，DHA会通过胎盘优先供给胎儿，不会在母体蓄积过量。临床研究显示，规范使用DHA补充剂的孕妇群体中，胎儿畸形发生率与普通人群无显著差异。

极少数情况下，若长期超剂量服用超过3000毫克/日的DHA补充剂，可能影响母体凝血功能，但现有证据尚未证实这与胎儿畸形存在直接因果关系。需警惕的是某些劣质鱼油补充剂可能含重金属污染，选择正规渠道产品可避免此类风险。

建议孕妇通过每周食用2-3次低汞鱼类如三文鱼、沙丁鱼等获取DHA，必要时在医生指导下选择纯净藻油DHA补充剂。避免同时大量摄入其他含维生素A的营养品，保持膳食均衡。定期产检可及时监测胎儿发育状况，发现异常需立即停止补充并就医。