发烧38度不退如何退烧

发烧38度不退可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、及时就医等方式缓解。发烧可能与感染、炎症反应、免疫系统异常等因素有关，通常表现为体温升高、乏力、头痛等症状。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，有助于通过蒸发散热降低体温。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。可配合退热贴辅助降温，但需避开眼周及黏膜部位。

2、药物退热

体温持续超过38.5度时需遵医嘱使用退热药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等。药物需间隔4-6小时重复使用，24小时内不超过4次。用药期间监测是否出现皮疹、呕吐等不良反应。

3、补充水分

发烧时人体水分蒸发加快，每小时需补充200-300毫升温水或淡盐水。可适量饮用含电解质的口服补液盐，避免饮用含糖饮料。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

4、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸蛋等。适量补充维生素C含量高的橙汁、猕猴桃等水果。避免油腻、辛辣及高蛋白饮食，减轻胃肠负担。

5、及时就医

若发热持续超过3天或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状，需立即就诊。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。

发热期间应保持室内空气流通，穿着宽松棉质衣物。每日监测体温4-6次并记录波动情况。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠。若出现反复低热或夜间盗汗，需排查结核等慢性感染。日常注意手卫生，流感季节前可接种疫苗预防。