女性心率62次/分正不正常？马上就告诉你！
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最近工作比较忙，熬夜比较多，感觉身体有点累，然后手表测了心率，是62次/分，感觉有点低，不知道正不正常。
于是我去看了医生，医生查了体，询问了一些基本情况，问我有没有其他不舒服的症状，我说没有。
医生说，正常的心率是60-100次/分，62次/分的心率，在正常范围内，我这情况就是太累了，注意休息。医生也提醒道，心率过低或者过高，都是不好的。如果低于60次/分，是心动过缓；若大于100次/分，称为心动过速。
医生也给我说了一些日常的调理方法。要早睡早起，适当运动，睡前用热水泡脚，都是不错的。
这些具体的我都整理到图里了，大家可以前往查看哦。
医生说，平时也是可以预防心率出现异常的，主要是保持健康的生活习惯。我也把医生说的预防措施整理了一下，大家可以看一看。
✅运动时注意控制时间和运动量，不要剧烈运动。
✅饮食要清淡，保证营养均衡，蔬菜、水果、肉类、谷物等都要吃。
✅保持健康的心态，可通过看电影、听音乐等调节情绪。
我请了几天假，按照医生的建议调理着，身体感觉没那么累了，心率也比较正常。
如果大家的心率有异常情况，或者身体不舒服，还是要及时就医哦。希望我的分享能帮助到大家，如果觉得有用的话，记得为我点赞哦~
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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