得了乳腺增生咋治好

乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力、不良饮食习惯等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定内分泌水平，减少熬夜和过度劳累。选择宽松舒适的内衣避免乳房受压，适当进行有氧运动如散步或瑜伽帮助缓解压力。日常饮食需减少高脂肪、高糖食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物比例。

2、药物治疗

乳癖消片可用于缓解乳腺增生引起的胀痛和肿块，具有软坚散结作用。逍遥丸能疏肝解郁，改善因情绪波动加重的乳房不适。红金消结胶囊对于气滞血瘀型乳腺增生效果较好，使用前需经中医辨证。

3、中医调理

针灸选取膻中、期门等穴位疏通肝经气机，配合艾灸关元穴温通经络。中药代茶饮可用玫瑰花、陈皮各3克沸水冲泡，适合肝气郁结型患者日常饮用。耳穴贴压常选取内分泌、乳腺等反射区进行刺激。

4、物理治疗

超短波治疗通过热效应促进局部血液循环，每次15-20分钟。红外线照射可缓解乳房组织水肿，需注意控制照射距离防止烫伤。磁疗贴片适用于轻度胀痛时居家使用，但皮肤过敏者慎用。

5、手术治疗

乳腺区段切除术适用于局限性肿块且反复活检提示不典型增生者。真空辅助微创旋切术对多发性小肿块效果较好，创伤较小恢复快。术前需完善乳腺超声和钼靶检查评估病变范围。

建议每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块增大或质地变硬及时复查。控制体重在正常范围，避免肥胖导致雌激素水平升高。保持乐观心态，可通过冥想、音乐疗法等方式调节情绪。定期进行乳腺超声检查，40岁以上女性建议每年增加钼靶检查。烹饪时多用蒸煮方式，减少油炸食品摄入，适量食用豆制品调节雌激素平衡。