黄精的功效与作用及禁忌

黄精具有补气养阴、健脾润肺的功效，适用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症状，但中寒泄泻、痰湿痞满者禁用。

1、补气养阴

黄精味甘性平，归脾肺肾经，能补益脾肺之气，兼养阴生津。适用于气阴两虚导致的倦怠乏力、口干舌燥，常与山药、党参配伍使用。现代研究显示其多糖成分可增强免疫功能。

2、健脾益胃

黄精能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏。其黏液质成分可保护胃肠黏膜，常与白术、茯苓同用。需注意痰湿内盛者不宜，可能加重脘闷症状。

3、润肺止咳

对肺燥干咳、久咳痰少者，黄精通过滋阴润肺发挥作用，多与沙参、麦冬配伍。实验表明其提取物能抑制气管炎症，但风寒咳嗽者禁用。

4、降血糖

黄精中的甾体皂苷类物质具有调节血糖作用，辅助改善2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。建议在医生指导下与常规降糖药联合使用。

5、抗氧化

黄精酚类化合物可清除自由基，延缓细胞衰老。动物实验显示其能提高超氧化物歧化酶活性，但需长期适量服用才显效。

使用黄精期间应避免辛辣油腻食物，阴虚体质者可搭配百合、枸杞炖汤；服用后若出现腹胀、腹泻需停用。建议在中医师辨证指导下使用，不可自行超量久服，孕妇及过敏体质者慎用。日常保存需置阴凉干燥处，防止霉变。