来姨妈可以吃海鲜吗

姨妈指的是月经，来月经可以适量吃海鲜，若是有严重不适，就不可以吃海鲜，以免加重不适症状。

海鲜中含有丰富的蛋白质、钙离子，适量食用可以补充身体营养，增强身体素质。海鲜中含有较多的脂肪酸，可以促进血液循环，有助于降低总胆固醇。月经期间适量吃海鲜，可以保证机体营养均衡。

若是有严重痛经、关节酸痛、过敏现象，此时就不可以吃海鲜。海鲜属于凉性食物，会加重身体不适。月经期间应当多注意休息，食用可以补气血的食物，比如红枣、枸杞，能改善痛经症状。

月经期间需要注意防寒保暖，避免吸烟、饮酒，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如辣椒、冰淇淋。注意养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠，有助于维持身体健康。

如果月经期间出现了不适症状，应及时前往医院，明确病因后开展对症治疗，不宜自行治疗，否则容易导致病情加重，影响身体健康。