有牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝残留食物。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生，缓解牙龈炎症。避免用力横刷牙齿，以免加重牙龈损伤。

2、冷敷缓解

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，可用干净纱布包裹冰袋。

3、调整饮食

选择温凉流质或软质食物如粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬、过烫食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于牙龈组织修复。减少甜食摄入以防细菌繁殖加剧炎症。

4、使用药物

甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，西地碘含片能缓解局部炎症，布洛芬缓释胶囊可减轻疼痛和肿胀。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或长期服用。孕妇、哺乳期妇女及儿童用药前需咨询医生。

5、就医治疗

若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、化脓等情况，需及时口腔科就诊。医生可能进行牙周刮治清除菌斑结石，或对智齿冠周炎实施冲洗上药。严重牙周脓肿可能需切开引流，必要时配合抗生素治疗。

日常应定期进行口腔检查，每半年洗牙一次清除牙结石。戒烟限酒减少牙龈刺激，使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。保持充足睡眠和适度运动有助于提高免疫力，降低牙龈感染概率。出现牙龈出血、口臭等早期症状时及时干预，避免发展为严重牙周疾病。