例假颜色黑什么原因怎么办

例假颜色黑可能由生理性因素或病理性因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式处理。例假颜色黑通常与经血排出不畅、受寒、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因有关。

一、经血排出不畅

经血在宫腔内或阴道内停留时间过长，血液中的血红蛋白被氧化，颜色就会变深、变黑。这种情况多见于久坐、缺乏运动的女性。改善措施主要是增加身体活动，促进盆腔血液循环，例如在月经期进行散步等温和运动，避免长时间保持同一姿势，有助于经血顺畅排出。

二、受寒

月经期间或前期腹部、足部受凉，可能导致子宫局部血管收缩，影响经血排出速度，从而出现经血颜色发黑、伴有血块的情况。日常护理需注意保暖，特别是小腹和腰骶部，可用热水袋热敷，饮用温热的红糖姜茶，避免进食生冷、寒凉的食物和饮料。

三、内分泌失调

长期精神压力大、作息不规律、过度节食等因素可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足，子宫内膜脱落不完全，经血在宫腔内滞留氧化后颜色变深。通常可能伴有月经周期紊乱、经量异常等症状。治疗需在医生指导下进行，可能使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节月经周期，同时需调整心态，保证充足睡眠。

四、子宫内膜炎

子宫内膜炎可能与细菌上行感染等因素有关，炎症刺激可导致子宫内膜充血、水肿，修复再生过程受影响，经血排出不畅且颜色发黑。患者常伴有下腹坠痛、腰骶酸痛、白带增多等症状。治疗需遵医嘱使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸多西环素片等，必要时可配合使用妇科千金片等中成药。

五、子宫内膜息肉

子宫内膜息肉可能与雌激素水平过高、慢性炎症刺激等因素有关，息肉可能影响经血排出，导致局部血液淤积氧化，经血颜色变黑。症状可能包括月经量增多、经期延长、非经期出血等。治疗方式取决于息肉大小和症状，可在医生指导下使用左炔诺孕酮宫内缓释系统，或考虑宫腔镜下息肉摘除术等手术治疗。

出现例假颜色发黑时，首先应回顾近期生活状态，注意休息，避免劳累和情绪波动，保持外阴清洁，选择透气性好的棉质内裤。饮食上可适当增加富含铁质和维生素C的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、橙子等，以补充经期流失的营养。如果经血颜色持续发黑，并伴有腹痛加剧、经量显著变化或周期异常，建议及时前往妇科就诊，通过妇科检查、超声、性激素六项等检查明确原因，切勿自行长期用药，以免延误病情。