青春期是几岁到几岁

青春期一般是10-19岁。

青春期是由儿童发育到成年人的过渡时期。是生殖器官、内分泌、体型等方面逐渐发育成熟的阶段，一般是10-19岁，但是由于男女之间存在身体结构上的差异，其表现的特征也会不一样。女生会出现长腋毛、乳房发育、长阴毛、外生殖器改变、月经来潮等情况；男生可能会出现睾丸容积增大、遗精、长阴毛、长胡须、声音低沉等特征。如果男生、女生没有出现相关的特征，说明存在发育过缓的情况，建议家长及时带男生或女生去医院进行检查，了解具体的原因，并进行针对性的治疗。

建议在青春期要注意休息，每天尽量在10点之前入睡，保证9个小时左右的睡眠时间。还要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，如生菜、西蓝花、苹果等。