6个月宝宝便秘怎么调理

6个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、必要时遵医嘱使用药物等方式调理。便秘可能与饮食转换不当、水分不足、胃肠功能未完善等因素有关。

1、调整饮食结构

母乳喂养的宝宝可增加母亲膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等；配方奶喂养需确认奶粉冲调比例是否准确。已添加辅食的宝宝可引入苹果泥、梨泥等富含山梨醇的水果，或豌豆泥、南瓜泥等易消化蔬菜。避免过早添加淀粉类食物。

2、增加水分摄入

在两餐之间少量多次喂温开水，每日总量不超过60毫升。母乳喂养者无须额外补水，但哺乳母亲需保证每日2000毫升饮水量。夏季或发热时可适当增加喂水频次。

3、腹部按摩

家长以掌心顺时针按摩宝宝脐周，力度以皮肤微微凹陷为宜，每次3-5分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹婴儿润肤油减少摩擦，配合屈腿运动帮助肠蠕动。避开刚进食后1小时内进行。

4、培养排便习惯

固定每日餐后30分钟将宝宝置于便盆上，保持膝盖高于臀部的蹲姿5-10分钟。可通过发出嗯嗯声建立条件反射，避免强迫排便。记录排便时间与性状，持续1-2周形成规律。

5、药物干预

顽固性便秘需就医排除巨结肠等疾病，医生可能开具乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群药物，或短期使用小儿开塞露。禁止自行使用泻药或民间偏方。

家长需注意观察宝宝排便时的表情是否痛苦、粪便是否带血，定期测量体重增长曲线。保持室温适宜避免着凉，选择透气棉质衣物减少腹部压迫。若超过5天未排便或伴随呕吐、腹胀需立即就医。日常可让宝宝多趴卧活动促进胃肠蠕动，添加辅食后逐步引入全谷物米粉等富含膳食纤维的食物。