后背骨头突起手摸感觉很明显

后背骨头突起手摸感觉很明显可能是脊柱棘突、肩胛骨等正常骨性标志，也可能与脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病有关。建议结合局部疼痛、活动受限等症状综合判断，必要时就医检查。

脊柱棘突是椎体后方的骨性突起，体型偏瘦者或长期低头姿势可能导致棘突更易触及，通常无疼痛感。肩胛骨内侧缘在体表可触及锯齿状结构，属于正常解剖特征。若突起伴随局部红肿热痛，需考虑软组织炎症或骨膜炎。脊柱侧弯患者可能出现单侧肋骨或椎体旋转性隆起，青少年需警惕特发性脊柱侧弯。强直性脊柱炎晚期可能出现竹节样脊柱骨赘形成，多伴有晨僵和夜间痛。

日常需避免长时间保持弯腰驼背姿势，使用符合人体工学的座椅。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧可于双腿间夹枕头减轻脊柱压力。适度进行游泳、瑜伽等伸展运动改善体态，但避免剧烈扭转动作。若突起进行性增大或伴随神经压迫症状如下肢麻木，应及时至骨科就诊，通过X线、MRI等明确诊断。