儿童缺钙、铁、锌吃什么补得快

一般情况下，儿童缺钙、铁、锌可以吃含钙量较高的食物、含铁量较高的食物、含锌量较高的食物，也可以遵医嘱服用补钙的药物、补铁的药物、补锌的药物，能够较快地补充所缺乏的微量元素。具体分析如下：

一、食物

1.含钙量较高的食物：比如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼虾等。

2.含铁量较高的食物：例如瘦肉、动物肝脏、豆类、深色蔬菜等。

3.含锌量较高的食物：如牛肉、鸡肉、鱼虾、蛋类、豆类等。

二、药物

1.补钙的药物：如乳酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。

2.补铁的药物：常见的药物有琥珀酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等。

3.补锌的药物：比如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

需要注意的是，不可擅自服用补充微量元素的药物。建议先到医院就诊，完善相关检查后，在医生指导下通过合适的方式改善情况。