月子里可以吃螺蛳吗

月子里一般可以适量吃螺蛳，但需确保彻底煮熟并避免过量食用。螺蛳含有优质蛋白和矿物质，有助于产后恢复，但可能存在寄生虫或细菌污染风险。

螺蛳经高温烹煮后能有效杀灭寄生虫和细菌，适合产妇补充营养。其富含的钙、铁等矿物质可帮助改善产后贫血和骨骼修复，蛋白质也有助于乳汁分泌。选择新鲜活螺蛳，烹饪前用清水浸泡吐沙，搭配姜蒜等去腥食材更佳。

若螺蛳来源不明或未充分加热，可能携带肝吸虫等寄生虫，导致腹痛、腹泻甚至感染。部分产妇胃肠功能较弱，食用后易引发消化不良。过敏体质者可能出现皮肤瘙痒或呼吸道症状，需立即停止食用。

产后饮食建议以清淡易消化为主，可搭配鲫鱼汤、小米粥等温和食材。食用螺蛳后观察是否有腹胀、皮疹等不适，出现异常应及时就医。哺乳期需保持饮食多样性，避免长期单一摄入某种食物，同时注意休息和适度活动以促进身体恢复。