眼睛毛细血管爆裂一般几天自愈

眼睛毛细血管爆裂一般7-10天可自愈，具体恢复时间与出血范围、个人体质等因素有关。

眼睛毛细血管爆裂在医学上称为结膜下出血，通常表现为眼白部分出现片状鲜红色斑块。出血初期可能伴随轻微异物感，但多数不会影响视力或引起疼痛。出血后1-3天内血液会逐渐凝固，颜色由鲜红转为暗红。4-7天时血红蛋白开始分解，出血区域呈现黄褐色改变。7-10天后积血可完全吸收，结膜恢复透明状态。恢复期间应避免揉眼、剧烈运动或用力屏气等可能增加眼压的行为。若出血范围超过眼表三分之一或反复发作，需排查高血压、糖尿病等全身性疾病。

建议保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品。可适当冷敷缓解初期充血，但禁止热敷或自行使用眼药水。日常注意补充维生素C和维生素K，减少辛辣食物摄入。如合并视力下降、眼痛或出血持续超过14天未吸收，应及时到眼科进行裂隙灯检查。