得了胆结石要注意什么

胆结石患者需注意饮食调整、规律作息、定期复查及症状监测。胆结石可能与胆固醇代谢异常、胆汁淤积、细菌感染等因素有关，通常表现为右上腹疼痛、恶心呕吐、黄疸等症状。

1、饮食调整

减少高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等摄入，避免油炸食品和辛辣刺激食物。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，有助于促进胆汁排泄。每日饮水1500-2000毫升，可稀释胆汁浓度。急性发作期需禁食，缓解后逐步过渡至低脂流质饮食。

2、体重管理

肥胖者需通过合理运动与饮食控制减重，但应避免快速减肥导致胆汁成分失衡。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟。体重下降速度控制在每月2-4公斤为宜。

3、作息规律

保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜引发肝胆功能紊乱。进食后不宜立即平卧，建议餐后活动15-20分钟。建立固定排便习惯，减少便秘造成的腹压增高。

4、药物使用

遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等利胆药物，不可自行服用排石偏方。合并感染时需按疗程使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素。腹痛发作时可临时应用消旋山莨菪碱片缓解痉挛。

5、医疗监测

每6-12个月复查腹部超声，观察结石大小变化。出现持续腹痛、发热、陶土样大便等症状需立即就医。胆囊萎缩或结石直径超过3厘米者应评估手术指征，可选腹腔镜胆囊切除术或保胆取石术。

胆结石患者日常应保持情绪稳定，避免过度劳累。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制每日脂肪摄入量在40克以下。外出就餐时注意选择清淡菜品，随身携带医生联系方式。若计划妊娠或需进行其他手术，应提前告知医生胆结石病史以便调整治疗方案。术后患者需遵循阶梯式饮食恢复原则，从清流质逐步过渡到正常饮食。