艾灸先灸上身还是下身

艾灸顺序通常遵循先上身后下身的操作原则，具体需根据体质与症状调整。

传统中医理论认为人体阳气从上部向下运行，先灸上身有助于引导阳气升发。常见操作顺序为背部督脉穴位如大椎穴、身柱穴，再过渡到腹部任脉穴位如中脘穴、关元穴。这种顺序可避免气血逆乱，尤其适合虚寒体质人群。对于风寒感冒初期，先灸大椎穴能更快发散表邪；调理胃肠功能时，则需优先灸中脘穴再配合下肢足三里。现代临床观察发现，按此顺序施灸可减少头晕、心慌等不适反应。

部分特殊情况下需调整顺序。下肢急性疼痛或水肿时，可先灸涌泉穴、三阴交等促进气血下行。高血压患者施灸时应优先选择下肢穴位引火归元。孕妇艾灸须避开腰骶部，仅允许灸下肢至阴穴矫正胎位。中风后遗症患者若存在上肢痉挛，应先灸下肢穴位再逐步向上。这些调整需在专业医师指导下进行，避免自行变更顺序导致疗效降低。

艾灸后需注意保暖避免受风，6小时内不宜接触冷水。施灸期间保持清淡饮食，忌食生冷油腻。若出现皮肤灼痛或水疱应立即停止操作，局部涂抹烫伤膏。建议每周艾灸不超过3次，连续治疗4周后需间隔7天再继续。初次艾灸者应从5分钟开始逐步延长至15分钟，老年人与儿童单次不宜超过10分钟。长期艾灸者应定期进行体质评估，避免过度温补导致阴阳失衡。