孕妇可以吃巴旦木仁吗

孕妇通常可以适量食用巴旦木仁，起到补充机体所需营养的作用。

巴旦木仁又称为扁桃仁，是一种坚果类的食物，具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素等物质，适量摄入对身体健康有一定益处。孕妇通常可以适量食用巴旦木仁，为身体补充其所需的营养物质，在一定程度上增强机体免疫力，还有助于促进胎儿正常发育，对健康有好处。

需要注意的是，由于巴旦木仁是坚果，食用过多可能容易引起腹胀、消化不良等症状，因此，建议孕妇控制摄入量，避免由于吃了较多巴旦木仁而增加胃肠负担，引起胃肠不适。