肌张力高怎么做康复训练
肌张力高的康复训练方法主要有被动关节活动、主动运动训练、平衡协调训练、物理因子治疗、日常生活活动训练等。肌张力高可能与脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等疾病有关，通常表现为肌肉僵硬、关节活动受限等症状。
1、被动关节活动
由治疗师或家属帮助患者进行关节被动活动，动作需缓慢轻柔，避免暴力牵拉。可从近端关节开始逐步向远端关节过渡，每个关节重复进行5-10次。被动活动有助于维持关节活动度，防止肌肉挛缩和关节僵硬。训练时要注意观察患者表情，出现疼痛时应立即停止。
2、主动运动训练
在肌力允许范围内指导患者进行主动运动，如抬臂、屈膝等动作。可采用抗重力体位逐步过渡到抗阻力训练，使用弹力带或沙袋增加阻力。训练强度以不引起明显疲劳为度，每组动作重复8-12次。主动训练能增强肌肉力量，改善神经肌肉控制能力。
3、平衡协调训练
从坐位平衡开始训练，逐步过渡到站立位和行走训练。可使用平衡垫、平衡板等器械，训练时需有保护措施。协调训练包括上下肢交替运动、对指试验等，每组练习持续3-5分钟。平衡协调训练有助于改善姿势控制能力和运动协调性。
4、物理因子治疗
采用热敷、蜡疗等热疗方法缓解肌肉痉挛，每次治疗15-20分钟。也可使用低频电刺激、生物反馈等物理治疗方法。水疗利用水的浮力和温度作用减轻肌张力，水温保持在34-36摄氏度。物理治疗能放松肌肉，为功能训练创造条件。
5、日常生活活动训练
指导患者进行穿衣、进食、洗漱等日常生活活动训练。根据功能障碍程度选择适应性辅助器具，如防滑垫、长柄取物器等。训练应循序渐进，从简单动作开始逐步增加难度。日常生活训练能提高生活自理能力，促进功能恢复。
肌张力高患者康复训练需长期坚持，训练前后应进行肌肉牵拉和放松。保持规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张。饮食注意营养均衡，适当补充优质蛋白和维生素。穿着宽松舒适衣物，避免衣物过紧影响血液循环。定期复查评估康复效果，根据恢复情况调整训练方案。
