长不高是什么原因

长不高可能由遗传因素、营养不良、内分泌疾病、骨骼发育异常或慢性疾病等原因引起。建议及时就医检查，明确病因后针对性干预。

1、遗传因素

父母身高对子女身高影响显著，遗传因素占身高决定因素的60%-80%。若父母身高偏矮，孩子可能面临生长潜力受限的情况。这类情况需通过均衡营养和科学运动尽量挖掘生长潜力。

2、营养不良

蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入不足会影响骨骼发育。长期挑食、偏食或饮食结构不合理会导致生长迟缓。建议保证每日摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白和钙的食物。

3、内分泌疾病

生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等内分泌疾病会直接影响身高增长。这类疾病通常伴随骨龄延迟、生长速度缓慢等症状。需通过激素替代治疗等医疗手段干预。

4、骨骼发育异常

软骨发育不全、成骨不全等骨骼疾病会导致身高增长受限。这类疾病可能伴随四肢短小、骨骼畸形等特征。需要骨科专科评估后制定个体化治疗方案。

5、慢性疾病

先天性心脏病、慢性肾病等消耗性疾病会影响营养吸收和代谢，间接导致生长迟缓。控制原发病情后，身高可能获得追赶性增长。

保证充足睡眠，生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。坚持纵向运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。定期监测身高增长速度，3岁以上儿童每年身高增长不足5厘米时应及时就医排查。避免盲目使用增高保健品，需在医生指导下进行科学干预。