预防甲沟炎有哪些妙招

预防甲沟炎主要有保持足部清洁干燥、正确修剪指甲、避免外伤、穿透气鞋袜、及时处理微小伤口等方法。甲沟炎是甲周组织的炎症反应，多由细菌或真菌感染引起，常见于脚趾。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗足部，尤其注意趾缝清洁，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生细菌真菌，可定期使用温和抑菌皂。运动后及时更换汗湿袜子，避免长时间穿同一双鞋。

2、正确修剪指甲

指甲应修剪成平直形状，前端与指腹齐平，两侧避免剪得过深。使用消毒过的指甲钳，不可撕扯或咬指甲。趾甲长度建议保留1-2毫米白色边缘，防止甲角嵌入皮肤。

3、避免外伤

减少踢撞硬物行为，运动时选择合脚防护鞋。女性避免长期穿尖头高跟鞋，防止挤压趾甲。从事体力劳动时穿戴钢头防护鞋，园艺工作需佩戴专用手套。

4、穿透气鞋袜

选择棉质或抗菌材质袜子，每日更换清洗。鞋子应保证前掌有足够活动空间，优先选用网面透气设计。雨天及时更换浸湿鞋袜，可交替穿着不同鞋子保持干燥。

5、处理微小伤口

发现甲周倒刺或裂口时，用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏。出现红肿疼痛早期症状，可每日用40℃温水浸泡10分钟。已有化脓表现需就医，避免自行挑破以免感染扩散。

日常应注意控制血糖水平，糖尿病患者更易发生严重甲沟炎。儿童需家长监督修剪指甲，老年人因视力下降建议使用放大镜辅助。游泳后及时冲洗双脚，公共浴室建议穿防水拖鞋。若反复发作或伴有甲变形，需排查银屑病、灰指甲等基础疾病。出现持续疼痛、流脓或发热症状应立即就诊，避免发展为化脓性指头炎。