糖尿病有什么原因

糖尿病可能由遗传因素、胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能受损、肥胖、长期高糖饮食等原因引起。糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，主要表现为多饮、多食、多尿和体重下降。

1、遗传因素

糖尿病具有明显的家族聚集性，父母患有糖尿病时，子女患病概率会明显增加。1型糖尿病与HLA基因相关，2型糖尿病则涉及多个基因位点。对于有糖尿病家族史的人群，建议定期监测血糖水平，及早发现血糖异常。

2、胰岛素抵抗

胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性下降，常见于肥胖、缺乏运动等人群。胰岛素抵抗会导致血糖升高，长期存在可能发展为2型糖尿病。改善胰岛素抵抗可通过控制体重、增加运动等方式实现。

3、胰岛β细胞功能受损

胰岛β细胞负责分泌胰岛素，当其功能受损时会导致胰岛素分泌不足。1型糖尿病主要由自身免疫反应破坏β细胞引起，2型糖尿病后期也会出现β细胞功能衰退。保护β细胞功能对预防糖尿病进展很重要。

4、肥胖

肥胖尤其是腹型肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。脂肪组织过多会分泌多种炎症因子，干扰胰岛素信号传导。减轻体重5%-10%就能显著改善血糖控制，建议通过合理饮食和运动来控制体重。

5、长期高糖饮食

长期摄入高糖、高脂食物会增加糖尿病发病风险。这类饮食会导致血糖波动大，加重胰岛β细胞负担。建议控制精制糖摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。

预防糖尿病需要建立健康的生活方式，包括保持理想体重、规律运动、均衡饮食等。建议40岁以上人群每年检测空腹血糖，有糖尿病家族史或超重肥胖者应更早开始筛查。已确诊糖尿病患者要遵医嘱规范治疗，定期监测血糖，预防并发症发生。日常生活中要注意足部护理，避免受伤，控制血压血脂在正常范围。