心跳90次/分正常吗

心跳90次/分通常是正常的。成年人安静状态下的正常心率范围为60-100次/分，90次/分处于该范围内，若无其他不适症状，一般无须特殊处理。

心率受多种因素影响，如情绪激动、运动后、饮用咖啡或浓茶等可能导致短暂性心率加快，休息后多可自行恢复。部分人群基础心率偏快可能与遗传体质、长期缺乏锻炼或甲状腺功能亢进等病理因素有关，但单纯心率90次/分且无胸闷、头晕等症状时，通常属于生理性波动。若伴随心悸、气短、乏力等异常表现，或静息心率持续超过100次/分，则需排查贫血、心律失常等潜在疾病。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳帮助改善心肺功能，避免过量摄入刺激性饮品。监测心率时需在安静状态下测量，连续3天记录晨起心率更准确。若发现心率持续异常或伴随其他症状，建议及时就诊心内科进行心电图、甲状腺功能等检查。