女性心跳90次正常吗

女性静息心率90次/分属于正常范围上限，但需结合个体情况综合评估。正常成人静息心率一般为60-100次/分，影响因素主要有年龄、体质、情绪状态、测量时机等。

健康成年女性在安静状态下测得心率90次/分时，若长期保持该水平且无不适症状，通常属于生理性波动。常见于基础代谢较高、日常饮茶或咖啡、近期有运动习惯的人群。这种情况下无须特殊处理，建议定期监测心率变化。

当伴随心悸、胸闷、头晕等症状时，可能与贫血、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等病理因素相关。妊娠期女性因血容量增加也可能出现心率偏快。这类情况需通过血常规、甲状腺功能检测、心电图等检查明确病因，针对性使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物调节心率，同时治疗原发病。

建议日常避免摄入含咖啡因饮品，保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等有助于改善心肺功能。测量心率时应静坐15分钟后进行，避免运动、情绪激动后立即测量。若持续超过100次/分或伴有明显不适，应及时到心血管内科就诊，完善24小时动态心电图监测。