怎样预防干眼症

怎样预防干眼症是患干眼症患者最想知道的事情，因为如果他们能够早知道怎么预防干眼症就不会使自己患上此病症了。其实干眼症的表现主要是眼睛干涩、疼痛，而且有时还非常的痒。下面就请我院的眼科专家来为 广大患者介绍一下干眼症的预防方法。

怎样预防干眼症：

(1)为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

(2)长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

(3)要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

(4)为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。

怎样预防干眼症的问题专家已经详细的为大家做了介绍，相信对您在预防干眼症时会有所帮助。专家提醒您，都说眼睛是心灵的窗口，但随着高科技的降临，无论是电脑还是电视又或者是其它电子产品，它们对眼睛都会有大小程度不一的影响，所以为了您的眼睛健康，一定要做好预防和护理的工作，以免使您的窗口无法打开。