腰间盘突出怎样治

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻间盘压迫。中频电刺激有助于缓解肌肉痉挛。需在专业康复师指导下进行，每周3-5次，10-15次为1疗程。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片有助于营养受损神经。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

针灸取穴以夹脊穴、委中穴为主，配合艾灸肾俞穴。推拿采用滚法、按法等松解腰部肌肉。可服用独活寄生汤加减方调理气血。治疗期间需注意保暖，避免寒湿侵袭。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，椎间盘切除术适合中央型突出伴马尾综合征。术后需佩戴腰围4-6周，逐步进行康复训练。严格遵医嘱进行术后随访，预防复发。

日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。睡眠时在膝下垫枕保持腰椎屈曲位，选择中等硬度床垫。坚持游泳、小燕飞等低冲击运动增强核心肌群力量。注意腰部保暖，避免久坐空调房。饮食多补充钙质和维生素D，戒烟限酒。若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。