孕妇胃酸多怎么办吃啥好

孕妇胃酸多可通过调整饮食结构、少量多餐、避免刺激性食物、适当抬高床头、遵医嘱使用药物等方式缓解。胃酸增多可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病、胃炎等因素有关。

一、调整饮食结构

选择低脂易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜、香蕉等，减少高脂高糖食物摄入。胃酸分泌过多时，可适量饮用温热的脱脂牛奶或吃少量苏打饼干中和胃酸。避免空腹食用酸性水果如柑橘类。

二、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份量进食，每次进食量控制在200-300克。餐后保持直立姿势30分钟以上，避免立即平卧。睡前2小时避免进食，减少夜间胃酸反流概率。

三、避免刺激性食物

忌食辛辣、油炸、咖啡、浓茶、碳酸饮料等可能刺激胃酸分泌的食物。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。过热或过冷的食物都可能加重胃部不适。

四、适当抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。建议采用左侧卧位，可减轻子宫对胃肠道的压迫。穿着宽松衣物，避免腹部受压。

五、遵医嘱使用药物

若症状严重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、雷尼替丁胶囊等胃黏膜保护剂或抑酸剂。禁用含铋剂或非甾体抗炎药。中药需避免含活血化瘀成分。

孕妇胃酸多期间应保持规律作息，避免焦虑情绪刺激胃酸分泌。日常可记录饮食与症状关系，帮助识别诱发因素。若出现持续呕吐、体重下降、呕血等严重症状需立即就医。妊娠期用药需严格遵循产科医生指导，不可自行服用抗酸药物。适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免餐后立即运动。