女人备孕期间吃什么好

一般情况下，女人备孕期间可以吃的食物有鸡蛋、鱼肉，药物有叶酸片、维生素C片。具体分析如下：

一、食物

1.鸡蛋：含有丰富的蛋白质、维生素B12、叶酸、维生素D等营养物质，这些营养物质在促进胎儿健康发育方面起着重要作用。

2.鱼肉：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质对胎儿神经系统的发育很有帮助，同时也能提高女性和男性的生育能力。

二、药物

1.叶酸片：叶酸是一种容易缺乏的维生素，补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷等问题，并有助于初始胚胎的成长和分化。

2.维生素C片：维生素C是一种抗氧化剂，可提高机体免疫力，并有助于改善和调节雌激素水平，维持雌激素的正常分泌量。

平时需要适当控制饮食量和饮食品质，保证饮食均衡和多样性，依据个人特别情况选择不同的药品和剂量，加强锻炼还有作息规律。