血压140mmHg算高吗

血压140mmHg属于高血压范畴，需要引起重视。正常血压应低于120/80mmHg，高血压可能由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等原因引起。

血压140mmHg属于高血压1级，虽然不算严重，但需要及时干预。长期高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症。高血压初期可能没有明显症状，部分人会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等表现。高血压患者需要定期监测血压，记录血压变化情况。改善生活方式是控制高血压的基础措施，包括低盐饮食、适量运动、控制体重等。

少数情况下血压140mmHg可能是暂时性的，如剧烈运动后、情绪激动时测量。白大衣高血压是指在医院测量时血压升高，而在家中测量正常。某些药物如激素类药物、避孕药等可能导致血压暂时升高。继发性高血压由肾脏疾病、内分泌疾病等引起，需要针对原发病治疗。妊娠期高血压需要特别关注，可能对母婴健康造成影响。

建议高血压患者保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。饮食上减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等富含钾、镁的食物。每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30-60分钟。戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。定期到医院复查，遵医嘱服药，不要自行调整药物剂量。家中可备电子血压计，早晚各测量一次血压并做好记录。