预防深静脉血栓肺栓塞
预防深静脉血栓肺栓塞可通过合理运动、药物干预、机械压迫、控制基础疾病、调整生活方式等方式实现。深静脉血栓肺栓塞通常由血液高凝状态、静脉血流淤滞、血管内皮损伤等因素引起。
1、合理运动
长期卧床或久坐会导致下肢静脉血流缓慢，增加血栓形成概率。建议每小时活动下肢5-10分钟，进行踝泵运动或腿部抬高练习。乘坐长途交通工具时，可穿着医用弹力袜并定期起身走动。对于术后患者，应在医生指导下尽早开始床上活动。
2、药物干预
存在高危因素者可遵医嘱使用抗凝药物预防血栓形成。常用预防性药物包括低分子肝素钙注射液、利伐沙班片、阿哌沙班片等。使用抗凝药物期间需定期监测凝血功能，观察有无出血倾向。妊娠期、围手术期等特殊人群需严格遵循用药方案。
3、机械压迫
医用弹力袜通过梯度压力促进静脉回流，适用于外科手术后、长期卧床等高风险人群。间歇充气加压装置通过周期性充气放气模拟肌肉泵作用，可用于重症患者。使用机械压迫装置时需注意皮肤保护，避免局部受压过度。
4、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病会损伤血管内皮功能。恶性肿瘤患者常存在血液高凝状态。需规范治疗原发病，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在7.0毫摩尔每升以内。定期复查相关指标，及时调整治疗方案。
5、调整生活方式
戒烟可改善血管内皮功能，减少血小板聚集。保持每日饮水1500-2000毫升有助于降低血液黏稠度。控制体重使体质指数小于28千克每平方米。饮食中增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，减少高脂高盐饮食。
深静脉血栓肺栓塞的预防需根据个体风险因素制定综合方案。普通人群应注意避免久坐不动，长途旅行时穿着弹力袜。术后患者应按医嘱使用抗凝药物并尽早活动。存在慢性病患者需严格控制各项指标。出现单侧下肢肿胀、疼痛或不明原因呼吸困难时，应立即就医检查。日常保持适度运动习惯，每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上有助于维持血管健康。
