感冒了身上痛怎么回事

感冒了身上痛可能由病毒感染、炎症反应、肌肉疲劳、电解质紊乱、合并细菌感染等原因引起，可通过休息、对症用药、物理缓解、补充水分、及时就医等方式治疗。

1、病毒感染

普通感冒多由鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，病毒侵入人体后会激活免疫系统释放炎性介质如前列腺素，刺激神经末梢产生疼痛感。患者可能伴随鼻塞、咽痛等症状。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。

2、炎症反应

免疫系统对抗病毒时产生的白细胞介素等细胞因子会引发全身性炎症反应，导致肌肉和关节酸痛。这种情况通常伴有低热、乏力等表现。建议卧床休息，必要时使用对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片控制炎症。

3、肌肉疲劳

感冒时机体代谢加快，乳酸堆积可能造成肌肉酸痛。常见于发热伴随寒战颤抖后，疼痛多集中在背部或四肢。可通过热敷疼痛部位、适当按摩帮助缓解，也可配合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊营养肌肉。

4、电解质紊乱

发热出汗或食欲减退可能导致钠、钾等电解质丢失，引发肌肉痉挛性疼痛。患者可能同时出现头晕、恶心等症状。可饮用含电解质的口服补液盐，或进食香蕉、橙子等富含钾元素的食物。

5、合并细菌感染

当继发链球菌等细菌感染时，毒素入血会加重全身疼痛，通常伴随高热、脓痰等症状。需就医进行血常规检查，确诊后可能需要阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。

感冒期间应注意保持每天2000毫升以上温水摄入，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。保证充足睡眠，室温维持在20-24摄氏度为宜。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现高热不退、意识模糊等严重症状，须立即前往医院排查流感、肺炎等并发症。恢复期可进行散步等低强度活动促进血液循环，但应避免剧烈运动加重身体负担。