宝宝多久可以平躺睡觉

宝宝出生后即可平躺睡觉，但需注意保持呼吸道通畅。

新生儿脊柱呈C型弯曲，平躺时需确保头部偏向一侧防止溢奶窒息。仰卧位可降低婴儿猝死综合征风险，美国儿科学会推荐1岁前均采用仰卧姿势。床垫应选择中等硬度，避免使用柔软蓬松的枕头或毛毯。早产儿或胃食管反流患儿可采用抬高床头15度的改良仰卧位。观察宝宝睡眠时呼吸是否平稳均匀，出现呼吸暂停或异常声响需及时调整体位。

建议定期更换睡姿方向预防偏头，清醒时多进行俯卧训练促进运动发育。保持室温20-24℃为宜，睡衣选择纯棉连体款式。若发现频繁惊醒、呼吸费力等异常情况，应及时咨询儿科医生评估是否存在腺样体肥大等潜在问题。