肝不好有什么现象

肝不好可能出现的现象主要有乏力、食欲不振、黄疸、肝区疼痛、皮肤蜘蛛痣。肝脏功能受损时，其代谢、解毒、合成等功能会出现异常，从而引发一系列身体信号。

一、乏力

肝脏负责储存糖原和参与能量代谢，肝功能下降会导致能量供应不足，使人感到持续性的疲倦和虚弱，即使充分休息也难以缓解。这种现象与肝脏合成糖原能力减弱有关，身体无法有效利用营养物质产生能量。

二、食欲不振

肝脏分泌的胆汁有助于脂肪消化，肝不好时胆汁分泌减少，容易引起消化不良、腹胀、厌油等症状，导致食欲明显下降。长期食欲不振可能造成营养摄入不足，进一步加重肝脏负担，影响肝细胞修复。

三、黄疸

黄疸表现为皮肤、巩膜发黄，是肝脏处理胆红素能力下降的典型表现。血液中胆红素水平升高会导致皮肤和黏膜黄染，可能伴有尿液颜色加深如浓茶色。黄疸的出现通常提示肝细胞受损较为严重。

四、肝区疼痛

肝区位于右上腹，肝脏炎症或肿大时会牵拉肝包膜，引起隐痛、胀痛或钝痛感。肝区不适可能与病毒性肝炎、脂肪肝等疾病有关，疼痛程度随病情进展可能加重，需要及时明确原因。

五、皮肤蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮肤小动脉扩张所致，形似蜘蛛，多出现在面部、颈部和上肢。肝功能减退时对雌激素灭活作用下降，体内雌激素水平升高可引起血管扩张形成蜘蛛痣，是慢性肝病的常见皮肤标志之一。

维护肝脏健康需要养成良好生活习惯，保持均衡饮食结构，适量摄入优质蛋白和维生素，避免高脂肪高糖食物，限制酒精摄入以减少肝脏代谢负担。规律进行有氧运动有助于控制体重和改善脂肪肝，避免滥用药物特别是对肝脏有损害的药物，使用任何药物前应咨询医生意见。注意个人卫生预防病毒性肝炎感染，定期进行健康体检通过肝功能检查和肝脏超声及时了解肝脏状况，出现上述异常现象时应尽早就医明确诊断并进行针对性干预。