脚轻微骨折能消肿多久

脚轻微骨折后消肿通常需要7-14天，具体时间与损伤程度、个人体质及护理措施有关。

脚轻微骨折后，局部软组织损伤和炎症反应会导致肿胀。早期肿胀高峰多出现在伤后1-3天，此时毛细血管通透性增加，组织液渗出明显。通过冰敷、抬高患肢等措施，3-5天后肿胀可逐渐减轻。若未发生感染或二次损伤，7天左右可见明显消肿效果。部分患者因代谢较慢或护理不当，消肿时间可能延长至10-14天。此阶段需保持患肢制动，避免负重活动，必要时可遵医嘱使用活血化瘀类药物辅助治疗。

脚轻微骨折消肿期间，建议保持患肢高于心脏水平以促进静脉回流，每日冰敷3-4次，每次15-20分钟，但需避免冻伤皮肤。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。恢复期可进行非负重的踝泵运动，预防肌肉萎缩。若肿胀持续加重或伴随皮肤发紫、剧烈疼痛，应及时复查排除血管神经损伤或深静脉血栓。