手腕背侧痛怎么回事

手腕背侧痛可能与腕关节劳损、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、腕关节劳损

长期重复手腕背伸动作可能导致肌腱和韧带慢性损伤。常见于打字员、健身人群等，表现为局部酸胀感，活动时加重。可通过热敷缓解症状，建议每小时休息5分钟并做手腕环绕动作。若持续不缓解可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是常见病因，与反复用力抓握有关。典型表现为握拳时背侧疼痛，可能触及条索状硬结。早期可通过腕部支具固定，急性期冷敷后改为热敷。医生可能建议注射醋酸泼尼松龙注射液或口服塞来昔布胶囊。

3、腕管综合征

正中神经受压时可能放射至手腕背侧，常伴手指麻木。常见诱因包括妊娠期水肿、糖尿病等。夜间症状明显者可佩戴腕关节中立位支具，医生可能开具甲钴胺片营养神经，严重者需行腕横韧带松解术。

4、关节炎

类风湿关节炎早期可表现为腕背对称性肿痛，晨僵超过1小时。骨关节炎多见于中老年人，活动时出现骨摩擦感。需完善抗CCP抗体等检查，治疗包括口服艾瑞昔布片，配合超短波理疗。痛风性关节炎发作时需用秋水仙碱片控制炎症。

5、外伤

腕骨骨折或韧带撕裂常见于跌倒时手掌撑地，立即出现肿胀淤青。需X线排除舟状骨骨折，急性期应冰敷加压包扎。疑似三角纤维软骨复合体损伤时，医生可能建议使用氟比洛芬贴膏，必要时关节镜修复。

日常应避免手腕过度背伸动作，使用电脑时保持前臂与手腕水平。可进行抓握力球训练增强肌力，睡眠时佩戴护腕防止不当姿势。饮食注意补充维生素D和钙质，控制高嘌呤食物摄入。若疼痛持续超过72小时或伴明显肿胀、活动受限，须尽早就医排除骨折等严重情况。