来例假能洗头吗

例假一般指月经，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，来月经一般能洗头。

月经是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，来月经一般能洗头。洗头是个人卫生的一部分，可以清除灰尘，减少毛囊中的油脂，维持头皮的清洁状态。此外，还可以预防细菌滋生，减少感染的可能。另外，洗头可以促进头皮的血液循环，加速新陈代谢，有利于头发的健康。

洗头时，建议使用温水，避免用过热的水，因为过热的水可能会引起头皮的干燥和不适。同时，也要避免使用过于寒冷的水。同时，建议使用温和的洗发产品，减少皮肤敏感。

如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。月经期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，还应注意休息，做好局部保暖措施。此外，建议保持充足的睡眠，不要熬夜。另外，避免频繁洗头，及时吹干。