例假第多少天可以洗头

例假指月经。女性一般可以在月经期间第一天和最后一天洗头。

月经期间洗头一般不会对身体造成影响，但是建议女性洗头避开月经量大的时间段，通常女性在月经来潮第一天和月经最后一天的月经量比较少，所以选择这两天洗头比较合适。女性在月经期间抵抗力会下降，建议女性在月经期间洗头，一定要控制好水的温度，及时用吹风机吹干头发，避免受凉感冒。同时注意，月经期间的女性避免盆浴，月经期间女性的子宫处于微张状态，盆浴容易感染妇科疾病。

建议月经期女性保持私处干净、卫生，避免感染；注意腹部保暖，避免受凉导致痛经加重。月经期间应多注意休息，避免过度劳累。