胃炎患者的生活保健方法介绍

发布时间：2020-09-1662267次浏览

人们常说要“养胃”，可见胃部疾病不是那么好治愈的，现在人们面临着生活和工作的双重压力，饮食也不够规律，这就使得胃炎患者的数量与日俱增。中华康网的专家指出，要想防治胃炎，首先从下述的几点开始做起。

一、注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。

二、避免各种刺激饮食，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。

三、食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避免。

四、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加重。

五、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者，最好采用右侧在上，左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷过重，诱发胃炎，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要饱食。

所以说，身体的健康问题都是患者自己不够重视引起的，所以，改善疾病也应该从生活中的各个细节开始做起。上述的介绍相信能帮助到广大读者和患者，当然，有问题还请及时去医院找寻医生的帮助，恢复胃部健康。

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总打嗝是什么原因

总打嗝可能与饮食习惯有一定的关系，特别是进食过多、过快、过凉时，容易出现打嗝的情况。此外，饮酒、吸烟或外界环境温度急剧变化时，也会出现打嗝的情况。平时要养成良好的饮食和生活习惯，饮食宜清淡多吃简单易消化的食物，吃饭时要细嚼慢咽，忌食生冷辛辣刺激性食物。打嗝还跟紧邻的几个脏器有关，比如与各级紧邻的食管、胃、肺、肝脏等等。如果频繁出现打嗝，需要明确是否有膈肌痉挛或胃病的情况。最常见的还是食管和胃的疾病引起打嗝，这种情况一般治疗原发病以后打嗝就会得到缓解；另外，要注意是不是有脑部疾病，虽然脑神经病变引起的打嗝很少见但也是存在的。精神情志因素也是会导致打嗝的，因而应注意调节情绪，保持心情舒畅。

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胃胀打嗝怎么做

胃胀打嗝往往都是消化不良的一种表现，当吃下过油腻的食物，暴饮暴食，或者饮酒以后，有可能都会出现胃胀嗝逆，在这种情况下，可以采取以下措施缓解：第一，可以适当吃点容易消化的、促进胃肠动力的一些食物，比如新鲜的水果和蔬菜；第二，如果症状改善还不明显的情况下，有可能需要用一些促动力药物，或者消化酶帮助缓解症状；第三，胃胀打嗝还有可能由其它的疾病引起，比如膈肌受痉挛，这时候有可能需要休息，饮食注意；第四，胆囊疾病和胰腺疾病引起来的胃胀嗝逆，要进行相应的一些检查，比如腹部B超帮助排除这些疾病，从而有助于进一步的治疗。所以胃胀打嗝不仅是胃的疾病会引起，胆囊和胰腺等其它的疾病也可以引起，在饮食调整以后效果不好的情况下，要及时到消化内科就诊，帮助鉴别诊断。

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