小远志吃了有什么效果
小远志一般是指远志，是远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，适量食用或遵医嘱使用远志通常具有安神益智、交通心肾、祛痰、消肿等效果，主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛等症。
一、安神益智
远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经，其安神益智的功效主要用于心肾不交所致的心神不安、失眠、记忆力减退。心肾不交是指心火与肾水生理协调失常，常表现为入睡困难、多梦易醒、心悸健忘。患者可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。治疗上，常与其他安神药配伍使用。例如，可与酸枣仁、茯苓等药材同用以增强安神效果。使用远志时需注意，其性温，对于阴虚阳亢或实热内盛者应慎用，以免助热生火。
二、交通心肾
远志的交通心肾作用是其治疗心肾不交证的核心。该证候多因久病伤阴、思虑过度或房劳不节导致，典型表现为心烦失眠、心悸不安、腰膝酸软、潮热盗汗。远志能助心阳、益肾气，沟通心肾，使水火相济。在临床应用中，常与滋阴降火的药物如麦冬、地黄等配伍。对于由心肾不交所致的遗精、滑精，远志也有一定的固摄作用。使用时应区分证型，对于单纯肾阳虚或心火亢盛者，不宜单独使用。
三、祛痰
远志具有祛痰的功效，尤其适用于痰多黏稠、咳吐不爽的情况。其祛痰作用主要归因于对呼吸道黏膜的温和刺激，促进痰液稀释和排出。此功效可用于治疗咳嗽痰多，无论寒痰、热痰经适当配伍均可应用。例如，治寒痰咳嗽可与半夏、陈皮等同用；治热痰咳嗽则可与瓜蒌、贝母等配伍。远志的祛痰作用相对平和，对于痰涎壅盛的重症，需配合其他强力祛痰药。胃炎或胃溃疡患者应慎用，因其可能对胃黏膜产生轻微刺激。
四、消肿
远志外用具有消肿散结的效果，可用于疮疡肿毒、乳房肿痛等症。其消肿作用多通过外敷实现，可将远志研末后用酒或醋调敷于患处。这主要应用于痈疽疮毒初起，红肿热痛尚未化脓之时，能帮助消散肿结。对于乳痈，即急性乳腺炎早期的肿块疼痛，远志外敷也有一定的辅助治疗效果。但需明确，远志的消肿作用有限，对于已成脓的疮疡或严重的细菌感染，必须及时就医，进行规范的抗感染或手术治疗，不可仅依赖单味药材外敷延误病情。
五、开窍
在中医理论中，远志还具有一定的开窍作用，可用于痰阻心窍所致的神志不清、惊痫、癫狂等症。痰蒙心窍常因痰湿或痰火扰乱心神引起，表现为意识模糊、胡言乱语或突然昏厥。远志能化痰而通心窍，常与石菖蒲、郁金、胆南星等豁痰开窍药物同用。现代研究也提示其某些成分可能对中枢神经系统有调节作用。这一应用通常见于一些精神情志类疾病的辅助治疗，必须在中医师辨证指导下进行，不可自行用药处理急重症。
远志作为一味中药，其使用应建立在中医辨证论治的基础上。日常养生中，如需使用远志调理，建议先咨询中医师，明确自身体质与证型是否适合。可将少量远志用于药膳，如与粳米一同煮粥，有助于改善轻度失眠健忘。但需注意用量不宜过大，通常药膳中每人每日用量以3至6克为宜，过量可能导致胃肠不适或恶心。平时应注意保持规律作息，避免过度思虑和劳累，维护心肾功能的平衡。若出现严重或持续的失眠、咳痰、疮疡等症状，应及时前往医院中医科或相关专科就诊，进行系统诊治，而非依赖单一药材。
