手干脚干是什么原因引起的

手干脚干可能由环境干燥、频繁接触刺激物、皮肤屏障受损、维生素缺乏、糖尿病等因素引起，可通过加强保湿、调整生活习惯、补充营养等方式改善。

1、环境干燥

长期处于低湿度环境或寒冷气候会导致皮肤水分流失加速，表现为手足皮肤干燥脱屑。冬季使用暖气或电热毯会加剧这一问题。建议使用加湿器维持室内湿度，洗手后及时涂抹含尿素或甘油的护手霜，避免直接接触冷风。

2、接触刺激物

频繁接触洗涤剂、消毒液等化学物质会破坏皮肤脂质层，导致角质层保水能力下降。医护人员、家庭主妇等职业人群更易出现这种情况。接触刺激性物质时应佩戴防护手套，选择pH值接近中性的清洁产品，工作后使用修复型润肤乳。

3、皮肤屏障受损

特应性皮炎、银屑病等慢性皮肤病会损害皮肤屏障功能，表现为手足部位反复干燥皲裂。这类疾病通常与免疫异常有关，可能伴随红斑或瘙痒。需遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏等抗炎药物，配合医用凡士林进行封包治疗。

4、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、B族维生素或必需脂肪酸会影响皮肤新陈代谢，导致角质层增厚和脱屑。偏食、消化吸收障碍人群更易发生。可通过增加动物肝脏、深海鱼类、坚果等食物摄入改善，严重缺乏时需在医生指导下服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片等补充剂。

5、糖尿病影响

糖尿病患者因周围神经病变和微循环障碍，常出现足部皮肤干燥开裂，严重时可能继发感染。需定期监测血糖水平，使用糖尿病专用润肤霜保持皮肤清洁湿润。若足部出现溃疡需及时就医，避免使用热水泡脚防止烫伤。

日常应注意避免过度清洁手足皮肤，洗澡水温不宜过高，选择无皂基沐浴产品。冬季外出时可穿戴棉质手套袜子减少水分蒸发，饮食中适量增加三文鱼、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物。若干燥症状持续加重或伴随红肿、渗液等表现，建议到皮肤科进行真菌检查或血糖检测，排除病理性因素。