一紧张就会头晕，双手无力是怎么回事

一紧张就会头晕、双手无力可能与自主神经功能紊乱、低血糖、贫血、焦虑症、颈椎病等因素有关，可通过心理调节、药物治疗、生活方式干预等方式缓解。

1、自主神经功能紊乱

长期紧张可能导致交感神经过度兴奋，引发头晕、手部无力等症状。这种情况通常伴随心悸、出汗等表现。建议通过深呼吸训练、规律作息帮助调节，严重时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。

2、低血糖

紧张状态下肾上腺素分泌增加可能加速血糖消耗，出现头晕、手抖、乏力等症状。建议随身携带糖果或饼干应急，日常保持规律饮食，避免空腹时间过长。反复发作需排查糖尿病可能。

3、缺铁性贫血

血红蛋白不足导致脑部供氧不足，在紧张时症状加重，表现为头晕、面色苍白、手脚发冷。可通过补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合摄入猪肝、菠菜等富铁食物改善。

4、焦虑症

病理性焦虑会引起过度换气，导致二氧化碳浓度下降，出现头晕、手脚麻木等症状。确诊后可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。

5、颈椎病

椎动脉型颈椎病在紧张姿势不当时可诱发椎基底动脉供血不足，表现为眩晕、上肢无力。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片营养神经，严重时考虑颈椎前路减压融合术等手术治疗。

日常需注意保持情绪稳定，避免过度疲劳，规律进行有氧运动如快走、游泳等增强体质。饮食上适当增加全谷物、深色蔬菜摄入，保证B族维生素供应。若症状频繁发作或伴随意识障碍、言语不清等表现，应及时到神经内科就诊排查脑血管病变。