脚心一按就疼怎么了

脚心一按就疼可能与足底筋膜炎、外伤、痛风性关节炎、周围神经病变、骨刺等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤引发的炎症，表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，按压足心内侧跟骨结节处有压痛。可能与长期负重、扁平足等因素有关。可通过足底拉伸训练、穿戴足弓支撑鞋垫缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、外伤

足底软组织挫伤或微小骨折会导致按压痛，常见于运动时足部撞击硬物或高处坠落伤。局部可能出现淤青肿胀，急性期需冰敷并限制活动，恢复期可热敷促进血液循环。若持续疼痛需排除应力性骨折，必要时进行X线检查。

3、痛风性关节炎

尿酸盐结晶沉积在足部关节时可引发剧烈触痛，常伴红肿发热症状，夜间疼痛加剧。高嘌呤饮食、饮酒可能诱发发作。急性期需遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期需长期服用非布司他片控制血尿酸水平。

4、周围神经病变

糖尿病周围神经病变可能导致足底感觉异常，表现为针刺样疼痛或触痛过敏。需监测血糖并服用甲钴胺片营养神经，同时检查足部有无溃疡风险。维生素B12缺乏也可能引起类似症状。

5、骨刺

跟骨骨刺刺激周围软组织时会产生定点压痛，X线检查可见骨赘形成。超重人群更易发生，可通过减肥、冲击波治疗改善症状。严重者可能需要局部注射复方倍他米松注射液治疗。

日常应选择软底缓冲性能好的鞋子，避免长时间赤足行走。每日用温水泡脚15分钟有助于缓解足底紧张，可配合足底滚按摩球进行筋膜放松。控制体重减轻足部负荷，高尿酸人群需限制海鲜、动物内脏摄入。若疼痛持续超过两周或出现夜间静息痛，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。