测血糖前应注意什么

测血糖前应注意空腹8-12小时、避免剧烈运动、保持情绪稳定、清洁采血部位、检查试纸有效期等事项。

测血糖前空腹8-12小时能减少食物对血糖值的影响，尤其是含糖量高的食物可能导致血糖暂时性升高。空腹时间不足或过长均可能影响结果准确性，建议选择晨起后未进食时检测。避免剧烈运动是因为运动后肾上腺素分泌增加，可能引起血糖波动，建议检测前保持静息状态30分钟以上。情绪紧张或焦虑会刺激皮质醇分泌，可能干扰血糖水平，需尽量放松心情。采血前用温水清洁手指并擦干，避免酒精残留或污垢影响检测结果，选择指腹侧面可减少疼痛感。试纸过期或保存不当会导致检测误差，需确认试纸在有效期内且未受潮，仪器需定期校准。

测血糖后应记录检测时间和结果，若数值异常需重复检测或就医。日常需保持规律饮食和适度运动，避免高糖高脂饮食，定期监测血糖有助于及时发现异常。采血部位需轮换以避免局部皮肤硬化，检测后按压止血1-2分钟。长期监测者应每3个月复查糖化血红蛋白，综合评估血糖控制情况。