腰部软组织受伤十二天，一运动就会肿

腰部软组织受伤十二天，一运动就会肿，可能是运动过度、软组织感染、肌肉拉伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素导致的，病因不同，治疗方式也不同。如果出现不适，建议及时就医。

1、运动过度：运动过度可能会引起腰部软组织的炎症反应，导致肿胀、疼痛等。可以采取冷敷、热敷、按摩等措施缓解不适。

2、软组织感染：软组织感染可能是细菌、病毒或其他微生物感染引起的。如果腰部软组织受到感染，运动时可能会激发炎症反应，导致局部肿胀和疼痛，可在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、氧氟沙星软膏等药物控制病情。

3、肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉或肌腱过度伸展或撕裂造成的损伤。若腰部软组织在运动时出现肌肉拉伤的情况，可能会导致肿胀和疼痛。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行改善。

4、腰肌劳损：在运动时，腰部软组织受到进一步的压力和拉伸，可能导致肿胀和明显疼痛。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物缓解不适。

5、腰椎间盘突出症：如果患有腰椎间盘突出症，可能会加剧椎间盘的压力，导致神经受压，进而引发局部肿胀和疼痛。患者可以遵医嘱使用腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行缓解。

患者在治疗期间，建议多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响身体恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。