可是脸上还是老是长痘痘是为什么啊，怎么办

脸上老是长痘痘可能与遗传因素、皮肤清洁不当、作息紊乱、饮食刺激、内分泌失调等原因有关，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式改善。

一、遗传因素

部分人群因遗传易感性导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊口易堵塞形成痘痘。建议加强面部清洁，使用温和洁面产品，避免使用厚重油性护肤品。若父母有严重痤疮病史，子女出现痘痘的概率可能增加，需更注重日常护理。

二、皮肤清洁不当

清洁不彻底可能导致油脂、细菌和死皮细胞堵塞毛孔，引发炎症性痘痘。日常需选用适合肤质的洁面产品，每天清洁1-2次，避免过度揉搓。伴随症状包括局部红肿、触痛，可配合使用含水杨酸的护肤品帮助疏通毛孔。

三、作息紊乱

长期熬夜或睡眠不足会扰乱皮肤新陈代谢，加重皮脂分泌异常。调整作息保证每天7-8小时睡眠，减少电子设备使用时间。长期作息不规律可能伴随肤色暗沉、毛孔粗大，需建立规律作息习惯。

四、饮食刺激

高糖、高脂及乳制品摄入过多会刺激胰岛素样生长因子分泌，促进皮脂腺活跃。建议控制甜食、油炸食品摄入，增加蔬菜水果比例。若饮食调整后仍反复发作，可能伴有胃肠功能紊乱，需结合饮食记录排查诱因。

五、内分泌失调

雄激素水平升高会刺激皮脂过量分泌，常见于青春期、月经周期或压力过大时。伴随症状包括面部油腻、毛孔粗大，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等调节激素药物，配合克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药控制炎症。

日常需保持枕巾毛巾清洁，避免用手触摸面部，选择标注不致痘的防晒产品。饮食上可适当增加富含锌元素的海鲜和坚果，维生素A丰富的胡萝卜和菠菜。若痘痘持续加重或形成囊肿，应及时就诊皮肤科进行专业评估，必要时采用红蓝光照射或激光治疗等物理疗法，避免自行挤压导致感染或疤痕形成。