血尿酸偏高怎么办

血尿酸偏高可通过调整饮食、增加水分摄入、控制体重、限制酒精摄入、遵医嘱使用降尿酸药物等方式改善。血尿酸偏高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、药物因素、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入是控制血尿酸的基础措施。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，可能加重尿酸生成。建议选择低嘌呤食物如鸡蛋、牛奶、大部分蔬菜水果，同时避免过量摄入果糖饮料。

2、增加水分摄入

每日饮水2000-3000毫升有助于促进尿酸排泄。可适量饮用弱碱性水，分次少量饮用避免加重肾脏负担。需注意合并心肾功能不全者应在医生指导下控制饮水量。

3、控制体重

肥胖人群脂肪组织增多会导致尿酸合成增加且排泄减少。通过合理运动与饮食控制将体重指数控制在正常范围，但需避免快速减重诱发痛风急性发作。

4、限制酒精摄入

酒精代谢会抑制肾脏尿酸排泄并促进嘌呤分解。啤酒含有大量嘌呤前体物质，烈性酒会加速ATP降解，均应严格限制。急性发作期需完全戒酒。

5、降尿酸药物

对于反复痛风发作或尿酸持续超过540μmol/L者，可遵医嘱使用别嘌呤醇片、非布司他片、苯溴马隆胶囊等药物。需定期监测肝肾功能，注意药物过敏反应及不良反应。

血尿酸偏高人群应建立长期健康管理意识，定期监测尿酸水平，避免剧烈运动诱发关节损伤，注意足部保暖防止尿酸盐结晶沉积，合并高血压糖尿病等基础疾病者需同步控制相关指标，出现关节红肿热痛等急性症状时及时就医，日常可记录饮食与症状变化为医生调整方案提供参考，必要时进行尿酸代谢相关基因检测明确病因。