关于治疗肩周炎的好方法是什么

治疗肩周炎的好方法主要有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、手术治疗等。

1、热敷理疗

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用40-45℃热水袋每日热敷患处15-20分钟，配合红外线理疗仪效果更佳。急性期疼痛明显时可改用冰敷，每次不超过10分钟。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛，严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。中药可选择活血化瘀的颈肩腰腿痛丸、通络祛痛膏外用。

3、功能锻炼

爬墙运动：面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动：弯腰90度患肢自然下垂画圈。每日3组，每组10-15次，循序渐进增加幅度。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行针刺，配合艾灸或电针刺激。推拿手法可采用滚法、揉法松解粘连，每周2-3次，需由专业医师操作。

5、手术治疗

对于病程超过6个月、关节严重粘连者，可考虑关节镜下松解术或开放手术。术后需早期进行康复训练，防止再次粘连。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免患侧受压，冬季注意肩部保暖。可适当补充钙质和维生素D，进行游泳、太极拳等低冲击运动。若疼痛持续加重或出现手臂麻木等症状，应及时复查调整治疗方案。